太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術藝術引導術中醫等的完美結合，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練柔和緩慢輕靈的拳術。太極拳是中華武術的一個組成部分。在博大精深的武學中，它自成體系，有其獨特的拳械推手散手對練等的演習方式以及比較完整的武術理論。其特點是正穩松柔，剛柔相濟，蓄髮相變，綿綿不斷，靜如山嶽，動若江河，太極拳是意識呼吸動作三者緊密結合的運動。

　　 運動時要求心靜神聚，舒松自然。所有運動過程都包含陰陽對立的統一，“動之則分，靜之則合”，“一動無有不動，一靜無有不靜”，“動中求靜，不尚拙力;氣如車輪，腰如車軸，如環無端，綿綿不斷;呼吸根蒂，氣沉丹田;專氣致柔，純任自然。”因此，後人假借太極生兩儀的古代哲學觀念來形容與解釋這種拳法的內蘊，並名之太極拳。

　　 其實太極與太極拳本無關係，二者不能等同。這種拳術的主體是八門五步——搠捋擠按采捌肘靠八種手法和進退顧盼中定五種步法眼法身法，共同組成拳架招式。運動過程講究意氣勁三位一體，亦即意到氣便到，氣到則勁隨之。強調“意在身先”“將展未展"“勁斷意不斷，斷而復連"這樣一種意識呼吸動作三者緊密結合的武術運動就是太極拳。

　　 太極拳與中國古代道家道教有著千絲萬縷的聯繫。太極拳是中華民族辯證的理論思維與武術藝術引導術的完美結合，是高層次的人體文化。太極拳形架之源，與道教科儀踏罡步斗極其相似，其間“禹步”之術是中國古老的養生術，道教法術中的禹步，即為今天的八卦步太極圓環步的雛形。太極拳理論，直接來源於道教思想，道教繼承和發展老莊道家思想，在重生貴生尊道貴德宗旨指導下，有一系列養生修身煉己以求長生久視的?a href='http://ys.cnhubei.com/yinshi/tudou/' target='_blank'>土豆ΨāＴ諤校枇Υ蛄Γ?ldquo;四兩撥千斤”，以柔克剛以靜制動，“柔弱勝剛強”都來源於老莊哲學，故太極拳被稱為“國粹”。

　　 太極拳的運動特點中正安舒輕靈圓活松柔慢勻開合有序剛柔相濟，動如“行雲流水，連綿不斷”。這種運動既自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。