什麼樣的人適合練習太極拳

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:太極拳好，這是人人都知道的，不僅是我們中國人，就連國外也是一樣，太極拳能夠在美國引起很大的關注度就可見它的價值所在.那麼什麼樣的人更適合練習太極...

　　太極拳好，這是人人都知道的，不僅是我們中國人，就連國外也是一樣，太極拳能夠在美國引起很大的關注度就可見它的價值所在.那麼什麼樣的人更適合練習太極拳呢?其實這個沒有一個明顯的年齡上面的界定，因為太極拳講究的是防病健體，休神養性，因此我們經常看到的都是老年人在練習，因為速度較慢，比較適合老年人去學習和運動.年輕人要求節奏快的一般人可能會不太適應，但是對於防病以及想以養生和休心為目的的人來說，就沒有什麼年齡上的劃分了.

　　首先從技擊的角度上面去說.沒有哪一種拳術在實戰中能以慢取勝的，太極拳也不例外。那為什麼太極拳在練習時要追求慢呢?和“力”一樣，在初學階段是為了換勁的需要和追求理法技法的熟練規矩，力求達到動作協調，勁力順暢，內力充足，技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現在學拳的熟悉和提高階段上，當具備了以上條件後，就必須追求速度，由慢轉快，每個式子都要越快越好。太極拳要求的“以靜制動”也是一種避其鋒芒的應戰技巧，“靜”是等待最好的時機，“動”則是快速反擊，慢了則錯過良機。“靜”最終要過渡到快速的“動”。“後發先至”“彼不動，己不動;彼微動，己先動”都說明了“快”的重要性。陳氏太極十四世陳長興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論。“起手如閃電電閃不及合眸。擊敵如迅雷，雷發不及掩耳”“發手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒有速度不講究快”的太極拳是不可能用於技擊的。

　　本人是練習傳統太極拳的，現在國內太極拳可分為兩種，一種是中老年人用來健身的，經過國家改編過的太極拳，適合表演套路比賽延年益壽，但沒有技擊性。另一種是民間流傳的以技擊為目的的太極拳，延續了傳統的教授方式，以年輕人為主，但人數極少，已經到了滅絕的邊緣。

　　目前一提起太極拳人們就會想到一群老年人在打的太極操，這是年輕人反感太極拳的主要原因。

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