如今不管是在什麼時節,不管是在何時間,總會總會就見到不同年齡段的人們在進行羽毛球保健運動。羽毛球保健功效使得越來越多的人嚮往。那麼，打羽毛球會帶來哪些功效呢？
1鍛煉眼力
打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆。
大大促進了眼球組織的血液循環，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
2舒筋活血
羽毛球同籃球網球乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
3治頸椎病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拚命抽球，你的頭要抬肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎肩周病很難產生。
4排毒養顏
長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
5全身鍛煉
羽毛球運動也很適合減肥人群。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍揮拍，還要充分活動踝關節膝關節胯關節等部位，所以對於全身肌肉和關節的鍛煉是很充分的。
而且，你在撿球接球的過程中，又會不斷地彎腰抬頭，這樣，也使腰部腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。
6增強友誼
通過打球比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
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