7提高技能
通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。
8開心娛樂
養生專家講每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
9身體靈敏
打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球左右勾球變化多樣，使身體靈活多變。
10健腦增智
羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
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