日常生活中，羽毛球是很受歡迎的一項運動，打羽毛球老少皆宜，羽毛球在中國已經非常普遍了，那麼，你知道打羽毛球對我們的身體健康有哪些好處嗎？下面我們就一起來瞭解一下吧！
1增強友誼通過打球比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
2提高技能通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。
3開心娛樂每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
4身體靈敏打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球左右勾球變化多樣，使身體靈活多變。
5健腦增智羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。
6鍛煉眼力打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放鬆。大大促進了眼球組織的血液循環，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對於普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
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