進攻－跑球或傳球
每次進攻都從啟球開始。啟球線上，四分衛高聲喊出一個進攻戰術的口令後，其前面的中鋒將球傳給或從胯下將球遞給四分衛，然後四分衛決定是傳球進攻還是跑球進攻。
跑球
進攻方有兩種進攻方式。第一種方式就是持球向對方衝去，這通常發生在四分衛將球遞給跑衛之後，跑衛爭取擺開對方的防守，向前衝出盡可能多的碼數，四分衛自己也可以跑球。
傳球
進攻的另一種方式就是傳球。通常是四分衛傳球，當然有時候也由別的球員傳球來迷惑對方。實際上進攻方的任何一個球員都可以傳球，只要球是從啟球線後傳出。當球被另一名進攻隊員接住，稱為傳球成功。接球隊員通常是外接手或近端鋒。如果球在任何人接住前觸地，則是傳球失敗。
攔截
防守隊員通過將對方持球隊員摔倒在地來阻止對方推進。當進攻球員的單膝或雙膝觸地，即稱為被攔截，這次進攻機會結束。當進攻球員衝出界外，也結束一次進攻機會。
得分
球被帶入或踢入對方陣區時，攻方球員以身體帶球壓地稱為達陣，可得6分。
達陣之後攻方可以由任一位球員自達陣點與達陣線的垂直線上任一點再打門一次，若射入球門可再得1分。
達陣後進攻方可將球帶出陣區，由隊員再次帶入陣區可再得2分。
比賽中持球員可以用落地踢球打門，射入可得3分。
對方犯規後的罰踢可以直接打門，射入可得3分。
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