隨著氣溫不時的降低，秋季漸漸襲來，秋季，要想經過優越的飲食來抵當疾病，就要有針對性地多吃些富含維生素和高養分物質的蔬菜，就像打了傷風痤瘡胃痛便秘腹瀉的疫苗一樣，讓你健康輕鬆的渡過秋天。
男人健康秋季飲食有四大禁忌
第一忌忌食辛辣香燥的食物
蒜蔥生薑八角茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重內熱，使燥邪侵犯人體。
第二忌忌食油膩煎炸的食物
秋季食用後，難以消化，容易積於腸胃之內。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體內積滯之熱，不利於人體適應秋季乾燥的特性。
第三忌忌生吃水生植物
秋季是大部分水生植物收穫的季節，也是囊蚴最多的季節。如葧薺菱角茭白等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，並有清熱解毒開胃消食化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發炎出血水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉食慾不振兒童感染後，會出現臉部浮腫發育遲滯智力減退等現象;少數情況嚴重者，可因衰竭或虛脫，導致死亡。
第四忌忌吃肥甘食物
中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑鬱。秋燥易傷津液。因此，秋季在飲食方面，以防燥護陰滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
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