中國人最講究吃，立秋過後，很多夏天冰爽透心涼的食物都不再擺上餐桌。所謂“春生夏長秋收冬藏”，根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，大家可以忙活著如何給自己和家人補補身子啦。一個補字，學問可大了，不能亂補，不能過度，那秋季在進補方面應該注意哪些呢？菜譜網小編為您搜羅了秋季進補8大忌，不要錯過哦。
忌無病亂補
無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖血中膽固醇增多易誘發心血管疾病。
忌虛實不分
中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥，虛症又有陰虛陽虛氣虛血虛之分，對症服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。
保健養生雖然不像治病那樣嚴格區別，但起碼應將用膳對像分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長，舌質淡脈沉細。偏熱者，則手足心熱，口乾，口苦，口臭，大便干結，小便短赤，舌質紅，脈數。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導致“火上加油”。
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