中醫是指中國傳統醫學，是研究人體生理病理以及疾病的診斷和防治等的一門學科。它承載著中國古代人民同疾病作鬥爭的經驗和理論知識，是在古代樸素的唯物論和自發的辨證法思想指導下，通過長期醫療實踐逐步形成並發展成的醫學理論體系。
中醫調護
起居上宜早睡早起，早睡能養陰，早起則可護陽。立秋之後光照時間逐漸變短，人體容易產生抑鬱之情，因此需要有意識地保持從容平和的心態和情緒。此時早晚偏涼，但中午依然很熱，體弱多病的人要注意加減衣物。特別是要注意足下保暖。立秋之後還要謹防秋季腸道傳染病，如果夏季吃甜瓜香瓜一類瓜果比較多的人，入秋後貪吃瓜果易發生腹瀉。
節氣特點
立秋之後天氣漸涼，豐收之際到來。此時陽氣漸收，陰氣漸盛，萬物狀態由生長變為收藏，新陳代謝變緩。
立秋養生
立秋養生總體飲食原則是多酸少辛。秋季肺氣當令，辛味食物有助肺氣，如果秋季養生，過食造成肺氣過旺就會導致咳嗽咯黃痰等呼吸系統問題。而酸味食物入肝，肝氣可挾制肺氣，使人體處於平衡狀態。秋季養生，秋季燥邪當令，飲食上還要滋陰潤燥。
立秋前後適宜吃的食物
蔬菜百合蘿蔔
水果梨葡萄香蕉柿子
禽類鴨子
飲品牛奶蜂蜜
代表藥膳
大米紅豆粥紅豆可清熱化濕，大米有益氣養胃的效果。
老鴨時蔬湯鴨湯有很好的滋陰效果，同時可放入筍油菜等時令蔬菜，平衡營養。
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