維生素a:不用多說，素有“護眼之神”之稱的維生素a，是預防眼干視力衰退夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠黃的蔬菜和紅棗中含量最多。
維生素b :維生素b1是視覺神經的營養來源之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞;維生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻大豆鮮奶麥芽等食物。
枸杞子:枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素ab1b2c，鈣鐵等，是健康眼睛的必需營養。
冬季眼睛乾澀 喝中藥茶水能明目
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:在冬季，我們的眼睛經常感覺乾澀，不舒服，還會增生眼部皺紋對付這種冬季常見的問題眼睛，光靠搽眼霜、滴眼液等等效果甚...
保護眼睛的藥膳
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