冬季寶寶們如何在一個健康的飲食習慣下，讓身體處於一個健康的狀態呢？嬌弱的寶寶更加需要充足的營養保證，以提高身體的免疫能力，抵禦各種疾病的侵襲。秋冬季節可從飲食方面抵制疾病的侵襲
天氣變冷後，溫差較大，小寶寶易患上感冒，這段時間裡，家長們可以從飲食入手，增強寶寶的抗病力。不論在什麼季節，寶寶的一日三餐都要講究食物的多樣化，糧食組蔬菜組水果組動物性食品組乳類製品和豆製品組，這五類食品組都應必不可少。在秋冬季節，寶寶尤其要多食蔬菜，謹防感冒。有些寶寶吃的蔬菜品種很少。這時家長不要急著強行逼寶寶吃，那樣會使寶寶產生反感情緒。不如換種方法，從擴大蔬菜品種著手，例如從綠葉菜甘藍族蔬菜根莖類菜菌菇類等各種蔬菜中去挑選寶寶愛吃的蔬菜。
另外，降溫後，家長們在挑選寶寶的食物時，應該以溫熱性的食品為主。例如，煲菜類燴菜類燉菜類或湯菜等。而不宜給寶寶多吃生冷的食物。寶寶在秋冬季可吃蘋果梨獼猴桃香蕉柚子桔子等水果，以及豬肉牛肉羊肉雞肉魚蝦等動物性食品。另外，豆製品是冬季菜餚很好的原料，如將豆腐乾與紅燒肉同煮，內酯豆腐做肉羹或魚羹白菜豬肉豆腐煲等，都是適合寶寶食用的營養佳餚。
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