夏天不但易犯困，而且天熱導致的脾胃虛弱容易厭食，多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。
夏天人的陽氣充盈於肌表，內臟氣血減少，胃腸功能減弱，人容易犯困食慾不振，患腸胃疾病的人也比較多。要緩解上述問題，則要調理脾胃，保證氣血充足。
要健脾胃，除了多喝水補充出汗多造成的津液不足外，還要多吃瓜梨桃草莓杏子荔枝李子等水果，以及青菜大蔥芹菜毛豆冬瓜苦瓜等食物。魚蝦是肉類裡不錯的選擇。喝粥喝湯也可健脾胃，可在粥或湯裡加綠豆扁豆荷葉山藥大棗薏米山楂烏梅等。
緩解夏季打盹 多吃瓜果梨桃
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:夏天不但易犯困，而且天熱導致的脾胃虛弱容易厭食，多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。夏天人的陽氣充盈於肌表，內臟氣血減少，胃腸功能...
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