隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人開始關注養生知識，冬季又是進補的好時節，當然是不能錯過的，下面為你介紹不得不知的六大健康小常識。
不得不知的六大健康小常識
1戒亂進補
首先，應該瞭解自己該不該補，屬於何種體質，屬於何髒何腑有虛。一般而言，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。但具體到個人，又有血虛氣虛氣血陰陽共虛等不同，要認真分析，最好在有經驗的醫生指導下判定。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實實之戒。
2補而戒偏
中醫認為，氣與血陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發它疾。
3外感戒補
在患有咳嗽等外感病症時，不要進補，以免留邪為寇，後患無窮。
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