幫你緩解換季過敏的食物

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:每當換季的時候，一部分人會生病，另一部分人會過敏，這都跟天氣變化有關係，下面為你介紹能夠緩解換季過敏的食物，希望對你有所幫助。...

幫你緩解換季過敏的食物

　　11洋蔥

　　組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質，而洋蔥所含的天然抗組胺物質槲皮素可減少感染，緩解過敏症狀，可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

　　一些因秋季花粉飄散而引起的哮喘過敏症狀，可通過多吃洋蔥來緩解。此外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏。

　　12大蒜

　　有研究顯示大蒜的營養價值甚至超過了人參。因為大蒜含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質維生素EC及鈣鐵硒等微量元素外，最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半胱氨酸，以及極具殺菌力的大蒜素。

　　每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜，生吃最好，但不宜空腹食用，每天1次或隔天1次最好。

　　結語換季，最麻煩的就是要增減衣物了，穿多穿少都很容易生病，過敏也在所難免，像生薑等食物能夠緩解換季過敏，也是很不錯的食物。

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