水果不僅能夠幫我們補充營養，帶來美的享受，還能夠幫助女性改善自身的肌膚問題，一定要記住本文提到的八種水果，改善肌膚就靠他們了。
1清新保濕--草莓
草莓又叫紅莓楊莓地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲被譽為“水果皇后”，還有人把它稱為“活的維生素丸”。
草莓富含氨基酸果糖蔗糖葡萄糖檸檬酸蘋果酸果膠胡蘿蔔素維生素B1B2煙酸及礦物質鈣鎂磷鐵等多種營養素，對生長發育有很好的作用。
中醫
草莓性平味甘酸，有潤肺生津利尿止渴健脾和胃補血益氣消暑解熱涼血解毒的功效。適合風熱咳嗽口舌糜爛咽喉腫毒便秘高血壓等症。其含有的鞣酸成分，還能抗癌。
美容
含有多種果酸維生素及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓還有消毒收斂去油潔膚的作用。豐富的維生素A和鉀，讓頭髮更健康黑亮。入睡前吃些還能舒緩神經，對緩解失眠也有不錯的效果。
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