4紅潤面色--櫻桃
嬌艷欲滴的紅櫻桃自古就是美容果，古醫籍稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色”。據測，櫻桃中的鐵含量是眾水果之首，而鐵是合成人體血紅蛋白的原料，因此櫻桃也成為紅潤膚色的最佳水果。
中醫
櫻桃性溫，味甘微酸。入脾肝經，具有調中益氣祛風散濕養精止瀉的滋補功能。對病後體虛氣短心悸風濕腰痛等都有很好的療效。
美容
維他命A含量比蘋果葡萄高4至5倍，還含有多種維他命纖維素以及鈣磷等。其豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，所含的果酸還能促進角質層的形成。
提醒
不宜多吃。櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，食用過多易引起鐵中毒或氰化物中毒。又因含鉀量高，所以不適合腎病患者食用。
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