豬心
中醫裡講究“以形補形”，在天氣突然轉寒的秋冬季，心腦血管疾病是最易發的病患，因此在這個時候適當吃些豬心顯然是不錯的選擇。豬心本就有治療心悸心跳過快的功效，現在的都市人工作壓力大，吃點它對身體益處多多。當然，您可別指著吃這個“長心眼兒”，“以形補形”說的不是這回事兒。
枸杞
枸杞子的食補效果有多棒無需贅言了，早在《本草綱目》裡就說過它可使人長壽，可見很有點靈丹妙藥的意思。事實上枸杞的確有降低血糖抗脂肪肝和動脈硬化的功效，對心腦血管這類秋季常犯的病患來說很管用。大多數人只以為枸杞是入湯泡水的好料，殊不知它還可以生吃，味道略甜而且營養絕不流失。
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