每個人面對自己的工作壓力的時候，都需要用適當的方法去排解這些壓力，不然壓力過大就很容易造成很多負面影響，這方面我們應該多學習外國人，排解壓力給自己更多的正能量。
1看看幽默的視頻
上班心情不好時，可以暫時的停止工作，不要強迫，否則會越來越煩心。感覺心情煩躁的時候可以找幾個搞笑的短片或者圖片等幽默有趣的東西看看分散自己的注意力。
2發發呆
什麼都不想做的時候，那就不要強迫自己去做，就算做了也做不好;什麼都不想做的時候可以發發呆什麼都去想，靜靜的坐一會，這樣煩躁的心情就能好很多。
3聊聊天
心情不好的時候的可以找好朋友抱怨抱怨，把心裡不爽的事情都傾訴出去，也可以找同事一起聊聊，等心情好了的時候再工作。
4做一點自己喜歡的事情
煩躁的時候可以停下自己的工作，去做一些自己喜歡的事情，例如聽音樂看點小說等，讓自己的心靜下來。
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