肌肉損傷每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
如何緩解工作壓力？
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:每個人面對自己的工作壓力的時候，都需要用適當的方法去排解這些壓力，不然壓力過大就很容易造成很多負面影響，這方面我們應該多學習外國人，排解壓力給自己更多的正能量。...
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