2腸胃功能不佳者
推薦堅果花生榛子中國杏仁
很多堅果，如花生榛子中國杏仁的膳食纖維含量較高，還含有低聚糖和多糖類物質。膳食纖維多聚糖不但可以降血脂血糖，也可以減少腸道有害菌，促進有益菌增生的作用，從而保護胃腸粘膜，提高機體免疫力。
3B族維生素缺乏者
推薦堅果花生開心果
有些人經常手脫皮口氣中反覆得腳氣或者經藏口腔潰瘍……到醫院去又查不出原因。一聲通常會給他們開維生素B補充劑，通常他們的症狀就會緩解。對於B族維生素缺乏者，也可以通過吃堅果補充。
辦公室零食之王
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:生活在大城市的人們每天都很忙碌，早飯很多人都是匆匆吃過，經常午飯還沒有到飯點就已經餓的不行了，這個時候就應該準備一些堅果，它可是辦公室最好的零食哦。...
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