女性總是通過保養品來延緩自己的衰老，其實食物就可以延緩衰老，有很多食物都是天然抗衰老的，下面跟小編一起來看看吧。
抗衰老食品一鯽魚
推薦理由鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。>>>>鯽魚豆腐湯的做法 美味又健康
抗衰老食品二西蘭花
推薦理由西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
抗衰老食品三冬瓜
推薦理由冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品四洋蔥
推薦理由洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。>>>>洋蔥竟是蔬菜皇后
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