21.吃橄欖油
攝入橄欖油等健康脂肪，防病強身皮膚好。
22.少看電視
建議每週看電視時間別超過5小時。
23.吃八分飽
減少食物熱量攝入是減緩衰老延年益壽的最有效方式。
24.常吃堅果
堅果富含抗衰老脂肪維生素和礦物質，因而是完美零食。
25.喝點紅酒
紅葡萄酒中富含抗衰老成分白藜蘆醇。
26.避開加工肉食
加工肉食與很多健康問題存在關聯。
結語想要自己永遠年輕，充滿活力，一定要記得本文中提到的二十六個小習慣哦。
保持年輕的5個飲食秘密
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:每個人都想年輕，擁有無限的活力，下面就為你介紹，能夠讓你保持年輕的五個飲食秘密，你可要仔細看清楚嘍。...
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