保持年輕的5個飲食秘密

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:每個人都想年輕，擁有無限的活力，下面就為你介紹，能夠讓你保持年輕的五個飲食秘密，你可要仔細看清楚嘍。...

　　抗衰老食品十三橙子

　　推薦理由防癌，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長

　　抗衰老食品十四草莓

　　草莓不但汁水充足，味道鮮美，還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。

　　抗衰老食品十五蘑菇

　　推薦理由營養豐富提高免疫力減肥，蘑菇中有大量無機質維生素蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

　　抗衰老食品十六核桃

　　推薦理由健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。

　　結語讓人越吃越年輕的食物，快快行動起來，讓我們延緩衰老吧。

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