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各種飯局上八種食物助你護腸排毒

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:秋冬季，人體新陳代謝減緩，使「毒素」慢慢在身體裡堆積。腸道功能不佳，「毒素」就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化。身體頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚發暗粗糙。並且，每到年...

　　【糙米腸疏通“管道工”】

　　糙米是稻米經過加工後所產的一種米。日本人則稱糙米為玄米。去殼後仍保留些許外層組織，如皮層糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養，比起白米更富有許多維他命礦物質與膳食纖維，所以糙米向來被視為是一種健康食品。

　　糙米還是腸疏通“管道工”。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。

　　將糙米與排骨海米一同放在鍋內，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。

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