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各種飯局上八種食物助你護腸排毒

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:秋冬季，人體新陳代謝減緩，使「毒素」慢慢在身體裡堆積。腸道功能不佳，「毒素」就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化。身體頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚發暗粗糙。並且，每到年...

　　【花生腸強健“催化劑”】

　　花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋牛奶肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。

　　花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經，有養胃醒脾滑腸潤燥的作用。花生中獨有的植酸植物固醇等特殊物質，會增加腸道的韌性。

　　每日吃5—6粒花生，就能強健腸道。用水煮花生，營養不會被破壞，也容易吸收。

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