零食吃不胖，怎麼可能會有吃不胖的零食呢?我們平時可以選擇一些營養比例適中的零食，這樣吃補胖的，現在就為大家介紹幾款是不胖的神級零食。
1蘋果+脫脂牛奶
水果本身就是很好的零食，如果吃水果的時候再加點兒蛋白質，口感會更好。與碳水化合物不同，蛋白質有助於維持體能的能量水平，所以在吃過數小時，你都會有飽腹感。
推薦零食組合一個大蘋果和一杯脫脂牛奶。
營養指數10g蛋白質，5g纖維素。
熱量指數200卡路里。
2鬆軟乾酪夾心牛油果
鬆軟乾酪夾心牛油果是水果和奶製品的另一種絕妙組合。當你饞葷腥油膩食品，再度萌生出奶油美味的渴望時，不妨試試這個零食組合。其製作方法非常簡單，把牛油果切成兩半，去除果核，將含量為1%的兩盎司奶酪填充在果核的位置，即可宣告完成大功告成。
營養指數9g蛋白質，7g纖維素。
熱量指數200卡路里。
3金槍魚罐頭+全麥餅乾
習慣了用乳製品當下午茶的你，偶爾可以換個口味。金槍魚罐頭是個聰明的選擇。金槍魚罐頭中富含精益蛋白質以及健康的Ω- 3脂肪酸。如果你還嫌這餐過於單調，那麼還可以把3盅司金槍魚，跟6塊全麥餅乾搭在一起食用。
小貼士所謂的精益蛋白質，說白了就是精瘦肉類中富含的蛋白質。比如火雞魚類瘦牛肉。
營養指數20g蛋白質，3g纖維素。
熱量指數200卡路里。
4皮塔麵包+向日葵扁豆
扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質脂肪糖類鈣磷鐵鉀及食物纖維等。鐵是促進人體新陳代謝的重要營養元素，但若攝入劑量超過20%，或未從常規飲食中獲得足夠鐵的人，都可以嘗試這款零食配搭，享盡美味的同時，順便補充體內的鐵元素。
營養指數10g蛋白質，10g纖維素。
熱量指數180卡路里。
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