有很多文章寫的都是如何幫助胖子減肥，很少有文章提到讓你想胖就胖的，其實做三種活動就可以讓你想胖就胖。
一快速暴發力活動
人體肌肉是由很多肌纖維構成的，首要可分為兩大類白肌纖維和紅肌纖維。在活動時，如進行快速暴發力熬煉，獲得熬煉的主如果白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，是以肌群輕易發財粗壯。用此方法增胖會越練越“粗”。
二大活動量活動
若活動量加大，人體所需的氧氣和養分物質及代謝產品也就響應增長，這就要靠心臟加強縮短力和縮短頻率，增長心臟輸出血量來運輸。做大活動量活動時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處於缺氧的無氧代謝狀況。無氧代謝活動不是動用脂肪作為首要能量開釋，而首要靠分化人體內儲存的糖元作為能量開釋。因在缺氧環境中，脂肪不但不能被操縱，並且還會產生一些不完整氧化的酸性物質，如酮體，降落人體活動耐力。短時候大強度的活動後，血糖程度會降落，血糖降落是引發飢餓的首要啟事，這時候人們常常會食慾大振，這對減肥是極其不利的，便對增胖來講有利益。
三短時候活動
在進行有氧活動時，起首動用的是人體內儲存的糖元來開釋能量;在活動30分鐘後，便開端由糖元開釋能量向脂肪開釋能量轉化;大略活動1小時後，活動所需的能量才以脂肪供能為主。如此刻常見的跳健身操減肥塑身，延續時候大略只有1個小時擺佈。也就是說，在脂肪剛才開端分化的時候，人們就遏制了活動，其減肥結果天然不問可知。
結語你會不會很驚訝，有三種活動讓你想胖就胖，滿足你想胖的慾望。
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