秋季養生可以選擇藥物和食物同食進補，藥補則更應當適應養陰生津潤肺的中藥，這些藥品品種豐富，其中就有西洋參，太子參等。
1枸杞
功效產於寧夏的銀川中寧中衛的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名氣可充血可補陽可升陰可漲目可明神可安肝可滋腎可養火可降風濕可祛。它的主要功能是補肝腎明目安神。對於老年人，枸杞子還有潤腸通便的作用。
用法泡水煲湯或每天吃十幾粒。
2杜仲
功效杜仲主要產於四川。功能為補肝腎強筋骨安胎。男女老少皆可服用，特別是腰膝酸軟無力者，有很好的治療效果。
用法泡水泡酒燉肉。
3當歸
功效主要產於甘肅岷縣陝西秦嶺。它分為當歸頭尾全當歸。“頭”止血而上行;“身”養血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虛引起頭疼宜用當歸頭;身體虛弱可用當歸身;筋骨疼痛手腳麻木可用當歸尾。
用法泡水泡酒燉肉。
4花旗參
功效花旗參又叫西洋參，它主要產於美國的綠州天脈加拿大法國。西洋參與其他參不同，它既有補氣的作用，又有滋陰的作用，服用後不會上火。特別針對中年人，每天吃兩三片，對身體很有益處。
用法泡水燉肉直接含服。
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