9.餐前餐後多補充水分
飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%.這時候避免喝茶蘇打水咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。
學搓字養生功 秋季少生病
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:「搓」在中醫推拿按摩中，屬於摩，推，擦法的範疇，經常搓一搓，可以起到通絡筋脈，活血化瘀，預防疾病等效果。...
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