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讓方便面變得營養的方法

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:方便麵,坐火車,出去遊玩,必備的食物,但是它卻是垃圾食品,雖然是垃圾食品,我們偶爾還是得吃,那就把它吃成營養食品吧。...

  16.當新奧爾良雞柳戀上方便面

  用料方便面雞柳4條

  配料新奧爾良粉,箱汁,雞粉,生粉,生抽,蜜糖,香油

  做法

  1雞柳洗乾淨瀝干水份用叉子扎松組織,用新奧爾良粉,箱汁,雞粉,生粉,生抽,蜜糖,香油充分按摩後醃至少三個小時以上。我是隔夜處理好備用滴

  2醃得差不多了,就可先來處理方便麵了。對於這個菜我一般會選用面質較爽較韌滴來做。不然一會纏繞時怕不好處理會斷啊。於是我選用了四洲這個面質。最爽最不沾最好操作。大家看自己需要選擇吧。

  3鍋中燒沸水,沸了投入麵餅,煮到七成熟即可離火,撈起瀝干水份放少許雞粉和香油拌勻備用。

  4醃好滴雞柳一分為二備用,然後拿起一塊雞柳用處理好滴方便面捲起來,紮緊不會鬆散開來就可以了,這時候準備生粉少許和一個蛋打散備用,先把紮好滴方便面雞柳放到全蛋液中洗個小澡哈。再往生粉處轉一圈。完成了它升級任務啊。

  5平底鍋中熱油鍋,油相對要多些。若你想鬆脆就直接沾麵包糠開炸吧。更爽吃起來。我們為了能吃到更嫩滑滴新奧爾良雞柳就用了煎滴方式。更適合 我滴口味。大家視乎自己口味來選擇了,煎至二面金黃即可,配個泰式酸辣醬,美呆了。

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