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讓方便面變得營養的方法

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:方便麵,坐火車,出去遊玩,必備的食物,但是它卻是垃圾食品,雖然是垃圾食品,我們偶爾還是得吃,那就把它吃成營養食品吧。...

  8.鮮蝦雲吞麵

  材料 蝦 餛飩

  輔料 油菜,高湯

  材料方便麵,餛飩,大蝦,油菜,高湯,紫菜,香菇,香蔥,海米。

  調料鹽,雞粉,胡椒粉,香油

  做法

  1.將大蝦去皮去頭去除腸線,保留尾部,這樣做出來比較好看,將處理好的蝦洗淨;油菜取油菜心洗淨;香菇泡發,有心情的可以做個十字花刀,讓即將出現在他面前的這碗麵更加漂亮;香蔥洗淨後切末。

  2.材料都準備好後,取來湯鍋,放入適量清水,燒開,然後下入麵條和餛飩,煮熟後撈出,我用的是方便麵,稍煮一下就可以先撈出了,煮好的麵條也可以過一下水。

  3.如果有高湯的話,味道會更好,現在也就可以另起鍋燒開高湯了,如果沒有高湯就用剛才煮麵的湯就可以了,燒開後放入蝦仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,鹽,雞粉,香油調味,最後將餛飩和麵條放入調好味的湯中,撒上香蔥末即可。

  9.香辣什錦炒方便面

  材料:方便面麵餅一塊洋蔥半個胡蘿蔔半根芹菜1根

  調味料郫縣豆瓣辣醬1/2大匙糖1/4大匙雞精1小匙五香粉1小匙色拉油適量

  做法

  1.洋蔥胡蘿蔔芹菜洗淨後切成細條;

  2.小鍋內燒水,麵餅下鍋煮半熟,;

  3.連水一起倒入大碗內,用漏勺把麵條內多餘的水淋淨,加一小匙色拉油拌勻待用;

  4.鍋內倒入色拉油,放郫縣豆瓣辣醬炒出香味後,把所有的蔬菜下鍋翻炒幾下,加入五香粉;

  5.倒入煮好的麵條,把麵條劃開讓其入味,加入雞精好可出鍋。

  囉嗦

  1.煮麵條時加少量的鹽,可使麵條更爽滑勁道,不易碎。

  2.麵條用色拉油拌一下是為了防止麵條在下鍋炒之前變坨,沒有勁道。 一盤又香又辣的炒麵就做好了,喜歡的朋友可以試試,味道好極了

 
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