蛋黃
蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養素，吃後可以使眼睛更明亮。這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
一些高膽固醇高血脂高血壓的患者每次不要食用太多，一天以半個蛋黃到一個蛋黃為宜。
保護眼睛的食物
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現代工作的人們每日都要面對電腦屏幕，看電視，熬夜加班，打遊戲等，都對眼睛造成很大的傷害，所以我們日常飲食中需要多吃一些保護眼睛的食物，減少對眼睛的傷害。...
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