長時間對著電腦，我們的眼睛很容易乾澀，對眼睛的傷害很大，對肌膚也有一定的傷害，每天喝一些茶，可以有效的保護我們的眼睛。
1上午喝一杯綠茶。
綠茶是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。而且綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，不過最好在白天飲用以免影響睡眠。
2下午喝一杯菊花茶。
菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解郁”有幫助。
秋季潤燥多吃四種花
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:秋季天氣涼爽，養生原則為養陰，潤燥，生津，疏通肝氣，一些花朵恰逢秋季前後盛開，很適合作為時令養生佳品。...
喝茶也養生
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