秋分五行養生法

秋分五行養生法

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:俗話說，「秋分過後，一場秋雨一場寒」，氣候也日益乾燥，此時保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，需要進補，根據自身的體質養生，讓自己的身體變得更健康。...

秋分五行<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>法

　　土形人蓮子芝麻健脾益氣

　　土型體質的人，皮膚黃色.面圓，頭大，肩背豐厚，腹大，大腿到足脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿，全身上下都很勻稱，步履穩重，舉足輕。

　　飲食調養試試有健脾益氣生津潤燥功效的太子參大麥淮山栗子蓮子秋梨銀耳芝麻蜂蜜等

　　藥膳可選擇“八寶飯”糯米500克，薏苡仁白扁豆蓮子核桃仁龍眼肉各50克，大棗20枚，白糖60克。將薏苡仁白扁豆蓮子用溫水泡發4 小時候，洗淨，放在砂鍋或高壓鍋內煮熟備用。將大棗洗淨，泡發，核桃仁炒熟。龍眼肉裝入盆內備用。糯米淘淨後放盆中或砂鍋中，加水蒸熟備用。取大碗內塗豬油，碗底擺好龍眼肉大棗核桃仁蓮子白扁豆薏苡仁，最後放熟糯米飯，再上蒸鍋蒸約15分鐘，把八寶飯扣在大圓盤中，再用白糖加水熬汁，澆在飯上即成。有健脾養胃滋陰益腎的功效。

　　水形人多吃調補心肝食物

　　體質特點體型比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。

　　飲食調養除了多吃生津潤燥的食物，還要多吃具有健脾養胃調補心肝作用的食物，如百合銀耳核桃淮山芝麻太子參板栗小米秋梨蘿蔔等。

　　藥膳可選擇“人參薯蕷糕”白參3克，蓮子5克，淮山藥白茯苓芡實陳皮各10克，糯米粉粳米粉各1000克，白糖100克。將白參蓮子用溫水泡後，蓮子去皮去芯，淮山藥白茯苓芡實陳皮壓碎成藥粉。將藥粉糯米粉粳米粉白糖一起放入盆內，加適量清水，與白參蓮子混勻，揉成麵團，製成糕狀，上籠用大火蒸25分鐘左右。有健脾和胃補元氣的功效。