秋分五行養生法

秋分五行養生法

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:俗話說，「秋分過後，一場秋雨一場寒」，氣候也日益乾燥，此時保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，需要進補，根據自身的體質養生，讓自己的身體變得更健康。...

秋分五行<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>法

　　三進補重藥物輕食物不可取

　　根據中醫“春夏養陽秋冬養陰”的原則，現在已經進入秋季進補的季節，但秋季進補也不可亂補，與白露的養生進補相同的是，這個時候的養生保健應注意五方面的內容。

　　首先，無病就不需要進補。如果無病隨意進補，既增加開支，又傷身體。如服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會引起發胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發心血管疾病。

　　其次，不要慕名進補，養生專家稱，一些市民盲目認為價格越高的藥物，就越能補益身體。其實，過量濫用滋補品反而可能會導致過度興奮煩躁激動血壓升高，甚至引起鼻孔流血等。

　　此外，如果要進補，應該分清虛實。中醫的治療原則是“虛者補之”，不是虛症的病人不宜用補藥。而虛病又有陰虛陽虛氣虛血虛之分，只有對症服藥才能補益身體，否則將適得其反。

　　專家強調，任何補藥服用過量都會有害，建議進補還需適量。“重藥物輕食物”並不科學，俗話說“藥補不如食補”。秋季到了，有關養生進補的事宜也該根據季節改變，尤其是注重身體健康的人群，更應根據季節改變及時作出調適。

　　四秋分五行人要如何養生

　　木形人玫瑰青梅健脾舒肝

　　體質特點體型比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。

　　飲食調養宜多吃健脾養肝潤燥的食物，如白蘿蔔藕荸薺甘蔗秋梨等。

　　藥膳可選擇“玫瑰糕”鮮玫瑰花100克，麵粉500克，面肥50克，葡萄乾青梅各30克，白糖200克，食鹼5克。將面肥用溫水調勻，倒入盆內，再加入麵粉及適量水，和成麵團發酵。將鮮玫瑰花洗淨搓碎，青梅切成小丁與葡萄乾拌勻合在一起備用。待麵團發起後，加鹼揉勻，再加入鮮玫瑰花和白糖，揉均勻，然後切成3厘米厚的四方形面片，將面片逐個排好後，放在屜上，將青梅葡萄乾均勻地撒在上面，稍按一下，用大火蒸30分鐘即熟。有疏肝健脾的功效。