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鮮搾果汁 補充營養

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:還在為外面買的果蔬汁是假的而發愁嗎?今日小編告訴你,如何搭配水果,製作水果汁,果蔬汁,快來學習吧,每天一杯,補充營養。...
 

鮮搾果汁 補充營養

  25牛蒡葡萄柚汁

  材料牛蒡150g葡萄柚1個檸檬1個蜂蜜適量冰塊適量

  作法

  牛蒡徹底洗淨後切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。

  檸檬去皮切小塊,葡萄柚去皮去籽切小塊,連同冰塊一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

  功效牛蒡含豐富鈣質,對高血壓,便秘,肝病,曬傷,肩膀酸痛,褐斑,雀斑,貧血等有效。

  26哈蜜瓜果汁

  材料哈蜜瓜400g檸檬1/4個蜂蜜適量冰塊適量

  作法哈蜜瓜去皮去籽切小塊,檸檬去皮切成小塊,放入果汁機打汁。喜甜味者可加入蜂蜜調味。

  功效哈蜜瓜含豐富維生素C,有美容及利尿作用。

  27檸檬柳橙汁

  材料檸檬1個柳橙1個半蜂蜜適量冰塊適量

  作法柳橙和檸檬去皮切成小塊,加入蜂蜜放入果汁機中打成果汁。

  功效可預防高血壓,皮膚粗糙和曬傷過敏。並有利尿作用。

  28葡萄柚菠蘿汁

  材料葡萄柚1/2個菠蘿150g蜂蜜適量冰塊適量

  作法菠蘿削皮切成小塊,葡萄柚去皮切成小塊,連同蜂蜜及冰塊放入果汁機中打成果汁。

  功效菠蘿含有促進肉類消化的酵素,可以整腸促進食慾,防止高血壓和皮膚粗糙。

  29菠蘿檸檬芹汁

  材料菠蘿200g檸檬1個西洋芹100g冰塊適量蜂蜜適量

  作法

  荷蘭芹洗淨切成小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。

  菠蘿,檸檬去皮切成小塊與其他材料放入如上的荷蘭芹汁中一起打汁即可。

  功效高血壓,糖尿病,增強體力,消除疲勞者適用。

  30蕃茄紅蘿蔔汁

  材料蕃茄1個紅蘿蔔1條檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

  作法

  紅蘿蔔洗淨切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。

  蕃茄,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的紅蘿蔔汁中一起打成果汁。

  功效此果汁含豐富維生素。適合高血壓,消化不良,便秘,容易感冒者飲用。

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