55大白菜綜合果菜汁
材料荷蘭芹1條 大白菜葉3片 蕃茄半個 蘋果半個 橘子1/4個
作法
荷蘭芹，大白菜葉分別洗淨切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。
蕃茄，蘋果，橘子均去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
功效含豐富維生素，礦物質，對高血壓，糖尿病等成人疾病，尤其對肝臟衰弱的人特別有效。
56油菜菠蘿檸檬汁
材料油菜120g菠蘿250g檸檬1/4個
作法
油菜洗淨切段，加少許冷開水放入果汁機打汁。
菠蘿，檸檬去皮切成小塊，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效菠蘿的香味消除了油菜的苦味，所以喝起來很可口。這種飲料適合易出濕疹的孩子飲用。
57蕃茄菠蘿檸檬汁
材料蕃茄1個菠蘿250g檸檬半個
作法蕃茄洗淨去皮切小塊，菠蘿去皮切小塊，檸檬去皮切小塊，全部材料放入果汁機一起打汁。
功效含豐富維生素C，對黑斑，雀斑，齒齦出血，吸煙的人有益。多加蕃茄味道更佳。
58健身果菜汁
材料包心菜250g大白菜120g蘋果半個
作法
包心菜，大白菜葉分別洗淨切小塊，加少許冷開水放入果汁機中打汁。
蘋果削皮切成小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效這是能預防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料，也適合胃腸衰弱或肥胖症者飲用。
59補血果菜汁
材料菠菜50g紅蘿蔔1條蘋果半個檸檬1/6個
作法
菠菜洗淨切小段，加少許冷開水放入果汁機中打汁。
紅蘿蔔，蘋果，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效這種飲料含豐富維生素A及鐵質，對眼睛疲勞，貧血，低血壓等症狀很有效。
60蘋果高麗菜汁
材料高麗菜內葉70g 荷蘭芹100g 蘋果1個 檸檬1/4個
作法
荷蘭芹及高麗菜葉分別洗淨切小塊，加少許冷開水放入果汁機打汁。
蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效可預防高血壓，消化不良，有整腸及美容的作用。
結語六十種口味，每天一款，兩個月不重樣，健康又美味，就這麼簡單，搭配合理，身體更健康。
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