●蘇麻粥
原料蘇子麻仁各15克，糯米適量。
做法上述三種原料共煮粥。
用法早晚各服食一小碗。
功效理氣通便，可用於氣滯引起的便秘。
●松子仁糖
原料白砂糖500克，松子仁200克。
做法先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將
糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法每次適量，每日2次。
功效潤腸通便，用於腸燥便秘。
●土豆蜜膏
原料土豆1000克，蜂蜜適量。
做法先將土豆用搾汁機搾出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。
用法每次服用10毫升，每日2次。
功效健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘。
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