10.適量飲酒
隔三差五喝上一杯紅酒對女人來說是再好不過的養生方法了。記住，最多一杯紅酒哦!
11.選擇營養價值高的零食
堅果水果豆腐乾奶製品都是營養價值高的零食。糖果奶油夾心餅乾曲奇火腿腸果脯蜜餞各種飲料除了多鹽多糖多香精色素以外面沒有任何營養價值可言。
12.少吃西式快餐，少在外就餐
餐館裡的食物為什麼那麼美味?因為廚師們為了吊起食客們的食慾，都會放更多的鹽和油，我們就會攝入更多的熱量。而且，在外就餐的衛生也無法保證，吃了變質或不健康的食材 道菜譜www.daocaipu.com都難以發現。
結語有了良好的飲食習慣，就離身體健康更進一步了，但一定要堅持，否則就前功盡棄了。
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