傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期食用。
燒餅油條
建議中式早餐一星期不宜食用超過一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且當天的午晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸煎炒的食物。
健康的飲食習慣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現在的年輕人每天的壓力很大，想要有好的身體，最簡單最方便的方法就是從健康的飲食著手，三餐不規律，挑食，吃飯過快等因素對身體的健康都是沒有好處的，下面我們來看看如何養成良好的飲食習慣。...
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