上班族都會在家裡或公司備一些零食，如雪餅餅乾巧克力等，以備不時之需，甚至把它們當早餐。其實，這樣是相當不健康的。零食多數屬於干食，對於早晨處 於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。而且餅乾等零食的主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓，臨近中午時血糖 水平會明顯下降。
零食早餐
建議不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物應選水分含量多的。
健康的飲食習慣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現在的年輕人每天的壓力很大，想要有好的身體，最簡單最方便的方法就是從健康的飲食著手，三餐不規律，挑食，吃飯過快等因素對身體的健康都是沒有好處的，下面我們來看看如何養成良好的飲食習慣。...
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