有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
方便面
建議貪吃方便麵的人可以選吃不經油炸的方便麵，如方便米粉通心粉或粉絲，而且建議少用湯料。另外，應多吃些蔬菜水果，或是代餐食品，幫助排宿便，如果蔬纖維代餐粉。
【不容錯過】6款暖心營養早餐食譜
健康的飲食習慣
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:現在的年輕人每天的壓力很大，想要有好的身體，最簡單最方便的方法就是從健康的飲食著手，三餐不規律，挑食，吃飯過快等因素對身體的健康都是沒有好處的，下面我們來看看如何養成良好的飲食習慣。...
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