十一淮山
淮山有滋養補陽的功效，可預防心血管脂肪沉積，有助於腸胃的消化吸收。
淮山是一種天然的纖體美食，具有高營養，低熱量的特點，多食也不會有發胖之憂。
十二糙米
糙米能幫助消化，比白米更容易消化吸收，能預防腳氣病和排除毒素。
糙米保留了胚芽，胚芽只佔米的百分之三，但所涵的維生素和抗物質卻佔到了百分之七十，特別是維生素B1。因此，更適合嬰兒和糖尿病以及想保持苗條身材的人食用。
五穀雜糧好薏米嫩膚又淡斑
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:中國飲食文化博大精深，精通一個吃字，方能延年益壽、青春永駐，正所謂吃能吃出好氣色，吃能吃出美肌膚。吃得好不在乎頓頓大魚大肉，五穀雜糧不可少。比如我們經常吃的薏米，有除濕祛斑的功效了；芝麻，有活血養...
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