清腸排毒方法
1助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後就會變成無毒或低毒物質。日常飲食中，我們可以多吃胡蘿蔔大蒜葡萄無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿蔔是有效的排汞食物，含有的大量果膠，可以與汞結合，從而可有效降低血液中汞離子的濃度，並加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病老化的自由基。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。葡萄可以幫助肝腸胃清除體內垃圾，而且還能增加造血機能。無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒清熱潤腸助消化，特別是對二氧化硫三氧化硫等有毒物質有一定抵禦作用。
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