2助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後痧生的廢料，可通過尿液排出體外。黃瓜櫻桃等蔬果有助於腎臟攤毒。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒索。其含有的葫蘆素黃瓜酸等能幫助肺胃肝排毒。櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒的同時，還有溫和通便的作用。
3潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋黑木耳海帶豬血蘋果草莓蜂蜜糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。魔芋，又名“鬼芋”，在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”“血液淨化劑”，能清除腸壁上的廢物。
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