秋季十大排毒養顏食物

刊登日期：12-23- 點擊：次

【導讀】:現在很多人熱衷食補藥膳，但中醫很重視食物的屬性，將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性，甚至需配合陰陽五行，但無論吃什麼，最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你自己。況且食物適合與否，還會隨著人的...

秋季十大排毒養顏食物

　　黃瓜　　《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱解渴利水消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質糖類維生素B2維生素C維生素E胡蘿蔔素尼克酸鈣磷鐵等營養成分。　　現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水解毒的功效。對胸熱利尿等有獨特的功效，對除濕滑腸鎮痛也有明顯效果。　　但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒久病體虛者宜少吃。有肝病心血管病腸胃病以及高血壓的人，不要吃醃黃瓜。