烏梅
烏梅可以生津止渴，對治療腹瀉咳嗽虛汗都有一定的功效，它含有豐富的維生素B2，鉀鎂錳磷以及大量的有機酸。
所以烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品，同時，還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌，還有消除疲勞治療口臭及宿醉等。
再者，烏梅裡的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外，從而緩解便秘的症狀!
烏梅的功效
1保護消化系統
烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃裡腐化。
2消除便秘
烏梅裡的蘋果酸把適量的水分導引到大腸，形成糞便而排出體外。
3增進食慾
長期性的無食慾是身體裡的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病後食慾也差了。
若要康復得快，需要吃東西，能幫助恢復食慾的就是每天吃一個烏梅。
4防老化
若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨。吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。所以從今天開始就每天吃一個烏梅吧。
5清血
現代人喜歡吃的食物不外是精製食品如精白穀類精白麵包精白麵條精白糖化學調味料及動物性食物。
吃了這些食物會致使血液裡的毒素劇增，日子久了，血液循環惡化而產生酸素。
每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。
總結通過小編上文的介紹，你知道哪十種黑色食物越黑越營養了嗎？你知道黑棗的功效了嗎？你知道烏梅的功效與作用了嗎？平時可以多吃這些黑色的食物，既美味又營養，還能給你帶來許多神奇的功效。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁