黑芝麻
黑芝麻具有使秀髮烏澤靚麗補血養顏明目補肝祛風潤腸生津養發等多種功效。
而其富含的不飽和脂肪酸維生素E鈣等元素有助於降低膽固醇，防止高血壓。
同時可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
黑葡萄
黑葡萄具有很好的保健及美容功效，它含有豐富的礦物質鈣鉀磷鐵以及維生素B維生素C等。
還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱疲勞過度大有裨益。
黑葡萄乾的糖和鐵的含量很高，是滋補佳品。
葡萄皮中含有抗氧化的“白藜蘆醇”，對軟化血管皮膚保健很有幫助。所以吃葡萄的時候最好將皮一起吃進去噢!
黑加侖
黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，它所富含的維生素C磷鎂鉀鈣花青素酚類物質有延緩衰老通絡排毒等功效。
研究證明，黑加侖可以有效預防痛風貧血水腫關節炎風濕病口腔和咽喉疾病咳嗽等。
黑扁豆
這種扁豆含有豐富的礦物元素每杯含有約8毫克，對女性來講，每天所需礦物質總量是18毫克。
扁豆也因其可溶性纖維含量高而著稱，根據伊利諾伊大學的一項新研究，可溶性膳食纖維不僅能降低膽固醇，還能增強免疫力。
黑莓
黑莓中含有的多酚，可能清除能損傷大腦的細胞，進而延緩老年人認知減退，位於波士頓的老年人類營養學研究中心的研究人員如是說。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁