四夜宵安神吃桂圓
夜宵吃水果既不利於消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導致肥胖。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果， 充盈的胃腸會使睡眠受到影響， 對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
水果是養顏佳品 挑準時間吃對水果更養顏
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:我們都知道世上不存在讓人永葆健康的靈丹妙藥，可是卻有讓人越吃越健康的食物---水果!現在，吃水果儼然已經成為人們公認的養生方式之一，特別是對女人們來說，水果堪稱是女性養顏的佳品。...
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