五色豆養五臟
其實民間就有種說法“每天吃豆三錢，何須服藥連年。”多吃豆類可以預防疾病，而且搭配五穀類一起吃對身體更好。
·紅豆有利尿作用，並含膳食纖維，可通便潤腸降血壓。
·綠豆清熱解毒去火降膽固醇。
夏天吃肉不如吃豆營養好
刊登日期：12-23- 點擊：次
【導讀】:夏天多吃豆子，能夠補充因出汗而損失的B族維生素和鉀鎂元素，又充足的蛋白質，是美味與營養兼得的好辦法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同種類在營養上有所差別，對於夏季養生具有特殊作用。...
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